GW中は天気の冴えない日が多かったけど、
「ちょっと晴れ間がみえてきたー」という隙間的な
晴れ時間をみつけて、自転車で世田谷区内をサイクリング。

目的はコーヒー豆とカフェ。

まずは千歳船橋駅近くにある「堀口珈琲」へ。
今月号の「dancyu」に、こだわりの豆を使ってます、的な
記事が載っていたので行ってみることに。
店内はものすごーく良い香り。

でも私はコーヒーゼリーパフェを頼んだ。
パフェを前にニコニコだ（写真にはうつってないけど）
クリームとコーヒーゼリーが解け合ったところが
かなりおいしい。

堀口珈琲では豆を買い、次は下北のcafe ordinaire
（カフェ・オーディネール) へ向かう。

が、途中でどっかの道をまちがって北上しすぎた。
着いた先は、下高井戸商店街の、たいやきの「たつみや」。

おばちゃん達がせっせとシゴトしています。
ここのタイヤキは、皮はぱりぱり、口の中ではもちもち、
あん子は甘すぎず、とってもおいしかった。
若葉のタイヤキと結構良い勝負になる気がする。
また食べたい。

腹ごしらえして、今度こそ下北へ！
何度かコンビニに立ち寄って場所を確認し、
環七にでてから茶沢通りにはいり、
今度はスムーズに下北へ到着。

やっと着いたcafe ordinaire。
白い壁にたくさんの本。
本のあるカフェってやっぱりいいね。

春樹さんの「海辺のカフカ」があった。

でも私が読んでるのは、レイモンド・チャンドラーの
『かわいい女』。

奇遇だけど、数日後、このカフェの共同経営者の方と
明治通沿いのBarでお会いすることとなった。
「下北の一番街でカフェやってます」
「それって、、、」みたいなカンジで。
（世の中狭い）

帰りは世田谷通り沿いにある天然酵母のパン屋により、
パンを数個かった。
営業部隊のおばちゃんが「これ買ってって！、これおいしいから！」と
半ば強引なセールスを展開してきたが、本当においしかったので、
まぁ良いんじゃないかと思う。

自転車でサイクリングは結構たのしい。

ちょっと癖になりそうだ。

朝の空気がとてもキモチよい砧公園。
やっぱり砧公園は好き。
緑の鮮やかさがなんとも。

右手の薬指と小指の間が赤くスリむけた私の拳。

今日のミット稽古、相手していただいたのは師範の井上先生だった。
勿論先生なので私が先生をミットで受けることはなく、
ひたすら打ち込みするのみ。
先生は攻め手のキモチを高めることがものスゴク上手い
（って先生なんだから当然なのかもしれないけれど）、
パンチやキックをする、その一瞬一瞬にアリエナイほどの集中が生まれる。

無心になって打ち込んだ結果、稽古が終わる頃には
軍手とミットに守られた右手の皮はスリむけてた。
（でもスリむけたのが拳頭じゃないところが私がまだまだな証拠）

そーいえば、ふと思い返してみると、私が初めて
ファイティングに出会ったのが去年のちょうど今頃だった。

消費したエネルギー以上にズワァーと湧き出る、
体力とは違う種類のエネルギーと、
動いた後ココロもカラダもすっかり別物になったような満足感は
他のスポーツの比じゃない。

スポーツって枠を超えても、これほどまでに自分を夢中にさせるモノに
出会って、一年たっても変わらずノメリコメルってことは
すごくラッキーで幸せなことだなぁ、とつくづくおもいながらストレッチする夜。

本日、今年最初の山本さんのレッスンにでる。
終わってみると自分のまわりの床は雨が降ったあとのような汗。
音楽が流れる空間で動くファイティングには、
道場の稽古とはまた違うキモチよさがある。

序々にランナーズハイな状態になって、
脳ミソは真っ白なんだけど、
アドレナリンはジュンジュンッみたいなそんな感じだ。
アレって本当に動かなきゃ得られない快感なんだろーな。

久々にそんなランナーズハイを味わっちゃったので、
レッスン後、ランニングボードにのって5km位走る。

今年は、いろんなことにおいて
「言い訳しない」を目標にしたので、
忙しくても悩んでいても筋肉痛でも、
動くことも止めないのだ。

朝10時半。
神宮バッティングセンター。
本日のコース。右打席・右投手。
70・100・120km/h

4番バッター山本選手。

先発フジワラ投手。

というわけで朝っぱらから部活の朝レン級にバッティング1人200本をこなす。
前回80km/hで打率5割～6割だったけど、今日は100km/hのボールも
若干あたるようになった。山本選手は120km/hの玉もフツーに打っていて、
流石元ソフトボール部。

しかし、バットの芯がボールをとらえて、
ネットにむかってきれいなアーチを描くと、とてもキモチ良い。

グローヴデビューの日。

最近一ヶ月に一度になってる道場での稽古。
あまり動いてない今、確実に言えることは、
カラダを動かしているときに見えてくる風景と、
カラダを動かしてないときに目にする風景とでは
同じ風景でもココロに映るモノが全く違うってことだ。

風景だけじゃない。
食べるモノへのコダワリもちがう。
カラダを動かしているときは何をとったらいいのかとても気にするようになる。
ビタミンCが足りてないとか、たんぱく質が欲しいとか。
もうちょっと糖分とっていいよな、とか。

それからカラダを動かすときに使う筋肉の動きにすごく敏感になる。
それはスポーツってレベルじゃなくても、ただ単純に歩いたり、ゴロンと横になったり、
座ったり、ギュっと人を抱きしめたり、そんな日常的なウゴキにも感じたりする。

あとは、ただ単純にキモチがいいってこともある。
キモチがいいからココロがとても研ぎ澄まされる。
単純にshuffleをポケットにいれて公園を走るだけで充分。
とてもキモチがいい。

明日、道場での稽古は2週間か、3週間ぶりになってしまうんだけど、
グローブデビューだし、ちょっと気合いれて稽古してみようと思う。

だんだん寒くなってすぐに冬本番なんて季節になるんだろうけど、
もっともっと動いて、もっともっと新しい風景をカンジたりしたい。

シゴト打ち合わせ後、
ヘビー級プロボクサー高橋良輔さんの
試合を見に後楽園ホールへ向かう。

対戦相手の身長196cm、体重120kg。
高橋さんは183cm、 91kg。
体重差はなんと30kg。
リング上でファイティングポーズをとる二人は
”大きさ”でいえば格差は歴然。
でも、動きのスピードとキレは断然高橋さんが上回っていて、
結果６ラウンドTKO勝ち!!!

いやー燃えた!!!

写真は私が通っている麻布にあるファイティングフィットネスジム。
スパーリングしているのは私にファイティングエクササイズ→空手の
面白さを教えてくれた山本さん。
そして山本さんのコーチでヘビー級プロボクサーの高橋さん。

ちょっと一言では言い尽くせないのだけれど、今までやってきたどの
スポーツでも得られたなった何かを確実に自分は得ていて、そしてそれが
スポーツって趣味のレベルを超えて自分自身のライフスタイルにも確実に
コアな影響を与えている気がしてます。
もちろん良い意味で。

だから私にとってそのコアな影響の源となってる山本さんを被写体にして、
何かカタチあるものにしたいと思った。なんかもう直感で。
それで練習中にカメラをいれさせてもらうことをお願いしたのだった。

試合前の大切な練習時間なのに、快諾してくださった山本さんと高橋さん。
そして本日ご挨拶できませんでしたが館主の井上さんに感謝してます。

カタチになったらココでも報告します。

夜、麻布十番のジムへ向かう。
今日のメニューはハンパなくキツいメニューで、今私の左足の親指ツケネの皮は
ペロっとむけており、両手コブシはやや赤くなってスリむけてる。

火曜日のメニューはグローブとミットを使ったメニューなので、
ヒトリがグローブはめてパンチしてるとき、もうヒトリはミットをはめて
パンチを受ける側にまわる。来ている人の中には男子もいるので
当然そのキックも受けることになる。
色々な人のキックを受けたけど、やっぱり男子のキックは重くて強い。
自分のミットで相手の足の勢いをつぶさないとまさにイタイ目にあう。

しかし、運動量はマジすごい。
体育館をメチャクチャ走らされたときに腹筋が萎縮してキモチ悪くなるときが
あるんだけど、（多分かつての部活少年、部活少女なら思い出せると思う）
その感覚に近い。

とかいいながら、どんどんハマっていく自分が怖い。

夜、ファイティングエクササイズのジムへむかう。
来ている人はほとんど社会人だからなのか、
クラスがはじまるのも19：00とか20：00とか結構遅め。

フリーランスで仕事をしていても、朝っぱらからジムにいくのは
なんとなく気が引けるというか、ちょうど油がのって仕事の波を
掴んだときに、それを蹴散らしていくのはあまり気がのらないので、
”今日はもう終わり！”ってとこまでシゴトして行くことにしてる。

今日はいつもの倍くらいの人数だったけど、
体力的にはキツキツのちょっと手前、くらいのボリュームでよかった。
前半30分は音楽にあわせてパンチとキックのコンビネーション、
（この音楽がまたいい）、その後ミットとグローブをつかって3分5R
動きっぱなし。はっきりいってスンゴク楽しい。

なんかね、いいよね、動くって。

夜、麻布十番にあるファイティングフィットネス専門のジムへ行った。
実はこのジム、私が通っているファイティングクラスの先生が所属しているジム。
かなり前から「いつかサンドバック叩きたい」と思っていたけれど、
「やっぱり（最後は）ココに辿りついたかー自分。。。」的なことを思いつつ、
ワクワク、ドキドキ、まさに期待と不安を胸にドアをあけた。

ドアをあけるとすぐそこに先生がいて、「こんにちは」と言うのとほぼ同時くらいに
「あー、用賀の！（クラスにでてる人）」といわれ、なんかちょっと緊張もほぐれる。
ジム自体はとてもコジンマリしていて用賀が常に60人くらいの大箱の中で
左右前後ヒトがギッシリなのに対して、ここではレッスン前に個々が
自己紹介しちゃうくらい少人数で親密度が高い。

で、肝心のレッスンの内容だけど、これがまたイイカンジの運動量。
久々カラダを追い込んだカンジ。

バスケットを現役でやっていた頃、シャトルランってのがあって、
（なんらかの部活をやっていた人は多分ご存知だと思う。
アレですよ、アレ。あのキツイダッシュ。）
体育館の縦の長さを4等分し、全てダッシュで
スタート地点→1/4まで→スタート地点まで戻る、
スタート地点→1/2まで→スタート地点まで戻る、
スタート地点→3/4まで→スタート地点まで戻る、
スタート地点→反対のラインまで→スタート地点まで戻る、
というメニューがあるんだけど、
それを走り終わった後に感じるキツサを久々思い出した。

ただ初めてミットはめてパンチしたせいか
手がプルプル震えちゃってる。マウスを持つ手もプルプル。
この文章いててもキーボード打つ手がプルプル。

なんだかとにかく新境地を見つけた心境。
新しい波に乗っかれそうな感触掴んだ気がする。

今、日々の生活で欠かせないのは音楽とブラックコーヒーと、小説その他本、
そして最近は「動くこと」が必須事項になりつつある。

シゴト柄、紙のデザイナーにしろWEBのデザイナーにしろ動くことをしない、
というか時間的にできない人が多いけれど、
今のシゴト形態になってからというもの、空き時間もでるため、
その間は動いていることが多い。
走ったり、サッカーボール蹴ったり、ジムのファイティングクラスにでたり。

会社勤めしていて月平均の残業時間が100H以上あったときは、
「運動なんてありえない」で一蹴していたけれど、
一度カラダを動かして得られる快感と爽快を知ってしまった今、
「動かないなんてありえない」というアタマに切り替わっている。
行き詰ってるときでも、何をやっても切り替えができないときでも、
動くことで一度は確実にココロがリセットされる。
どんなモヤモヤもウヤムヤも汗腺からプチプチ吹き出る汗が、サァーと流しだしてくれる。

多分動くことは私の中で酒より優先される事項だと思う。
酒を我慢しろといわれたらできるけど、動くな！といわれても、言われた瞬間
その場から走って逃げそうな気がする。

膝にやや違和感があるものの本日3度目。

で、今日は月初めだったのでパンチとキック、両方とも基本からみっちりだった。
基本だからスピードよりカタチを重視。流れる音楽もいつもよりややスロー気味。
一つ一つの動きにしっかり力をいれるので、その部位の筋肉をググッと
使っているのが分かる。

最後の方はその力配分をキープしつつ普段のスピード+コンビネーションで、
もうカラダ中の細胞が燃えきってる感触。
でも走ってハイになるランナーズハイ以上のスーパーハイな状態で、
今日は消化不良なカンジ、ぜんぜんしなかった。

ただ膝がやや心配なのは確か。なんとなくロッキングって症状がでてなくもない。
この前「半月板損傷」でyahoo検索したんだけど、でてきた図、もう怖くてみれなかった。

一度スタジオにはいると手を抜くってのができないので、
出る回数を調整しつつ、膝周りの筋肉をつよくするしかないんだろうな。

某ジムのファイティングエクササイズにでてみた。今日で2度目。
感想は「スゴイ！」の一言。
格闘系エクササイズがこんなにも自分をキモチよくさせるなんて予想以上だった。
何しろでてくる汗の量がハンパじゃない。
ボクサーが汗ふりみだしてスパーリングする、まさにあんなカンジ。
で、終わるとＴシャツが絞れるくらい。

インストラクターの先生は女子なんだが、これがまたすっごくカッコイイ。
動きと、それからカラダのライン。nike womenのＣＭよりパワフル。
スポーツってなんでもそうだけど、うまい人って一つ一つの動きやカタチがカッコイイ。
で、そういう人をみながら動くとテンションがカッとあがるんで、
先生の動きをおいながら自分も動く。
ストレート、フック、ジャブ、足蹴り。

来週がまた楽しみ。