久々のジム日誌。

1月からのプロジェクト参加で、このところジムワークが週1のペースに。
週1だと、やっぱりカラダのキレが悪い。
1R3分の間、戦意を持ち続けるには最低週2は行かないと。

ということでサンドバックに、1R連打×3セットメニューを復活させてみた。
3分間ずっと連打していると、途中で意識が遠くの方にいくこと数回。
そんなときは声を出すと自分に戻ってくる。
というか、声ださないとキツいし、カラダのあちこちが痛く、
ラスト1分〜30秒とかは、ひたすらキモチだけの世界。
私の追いつめ方はまだまだだけど、たまにこういう状況に自分を
おいてみるのは、それはそれで意味のあることのように思う。

昨日のメニュー
シャドー4R　ミット2R　サンドバック12R（連打3R）　
腹筋50×1+40×2　背筋50×3　拳立50×3　ストレッチ（念入り）