私以外の誰も興味ないことは、充分すぎる程理解してます。

理解してるんです！

でもメモとして残さないと忘れちゃったり、あの時の自分はどんなこと
してたんだっけ？というのをもう少し残しておけばよかった、と今
結構思うので、メモ。

今週は、ジョグ2回、ジム2回。

ジョグは馬事公苑周辺を速いペースで2周。
長く走るより、息があがった状態をキープすることと、
蹴り足を強くすることを意識して走る。

結果、翌日すごい筋肉痛になる。
普段全然下半身を使ってないことがバレる。

ジムではサンドバック連打トレを3R〜4R（これがまたキツい！）。
サンドバックをトータルで10R。
シャドー4Rと、ミット2Rをいれるとトータル16R。
いつもこのくらい練習できるといい。

トレーナーの方から指摘いただいたのは、
・もうちょっと半身になった方がいい、
・左フックのあと、右足に体重かけるように、

という2点。

右足に体重をかけてないのは、無意識で右膝（半月板なし）の
負担を減らそうとしてる自然な動きだったみたいで、
体重をかけたとたん、右膝内部の"ゴリ男"を起こしてしまった模様。

「ゴリっゴリっ」っていった。

でも痛くはないので、あまり気にしないようにしてます。
気にすると、変なところを痛めそうだし。

早く口の中の針金がとれないかなー。