ここ数回、ジムでの練習で「1R連打しっぱなしを3R〜4Rやる」という
メニューを取り入れています。

ずっと同じリズムで打つと流石に飽きてしまうので、
30秒は小刻み（早く！）、次の30秒はちょっとインパクトいれて（ドスッドスッ！）、
また小刻み30秒、インパクト30秒、また小刻み30秒、最後にインパクト30秒、終了。

というのを3R〜4R。

息が上がった状態をずっとキープしておく目的でやってみたのだけど、
息はそれほどあがらない。

それよりは、腕と足のパワーレスをヒシヒシと感じ、
最後の方は腰をつかってパンチをださないとインパクトがでない。

やっぱりパワー不足だなぁ。

この練習メニューは私から水分を刻々と奪っていくし、
（いつもハンパない汗の量だけど、さらに絞られるように汗がでる）
地味な割に割とキツい。

しばらくはこれをジミーにやっていって、もうちょっと機敏な動きを目指してみる。